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題名・老爺柿
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今日は18度です

卵かけご飯を食べよう

卵はたんぱく質の質を表す“アミノ酸スコア”が高く、体内を活性化させるアミノ酸を豊富に摂取することができます。

老化防止に役立つ抗酸化物質や、現代人に不足しがちだと言われている、カルシウムやビタミン類も豊富。

健康維持やダイエットにも役立つ食材なんです

納豆や大根おろし、オクラなどの整腸作用のある食材と組み合わせると、健康効果をさらに高めることができます

1番・・・老爺柿
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