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題名山頂からの 日の出
コメント 何時もありがとうございます

今日は8度です 〜〜 曇点です

1日1万歩「運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」

激しい運動をしている時 心臓は大量の血液を送り出す。そして大量の血が、

流れにくくなった血管を通ろうとして、

血管は詰まっていく。「運動をしているのに動脈硬化になる人はけっこういる。」

過激な運動をしている人は老化が早いそうです 私 往復 1時間かけて 200メートル弱の

山に 毎日〜〜10年以上続けてます 8000歩が適当だそうです

1番・・・山頂からの 日の出
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